Sportovní masáž je specifický typ masáže, který je zaměřený na zlepšení sportovních výkonů, regeneraci svalů a prevenci zranění zejména u sportovců. Při této technice jsou použity silnější tlaky a pomalé pohyby, tak aby se uvolnila napjatá svalová vlákna a prokrvila hlubší tkáň. Sportovní masáž může také obsahovat pasivní protahování svalů, které pomáhá zvýšit pružnost a flexibilitu svalů. Pravidelná sportovní masáž může pomoci identifikovat příznaky přetížení svalů nebo potenciálních zranění a umožnit tak časnou intervenci.

Masér může také pracovat na konkrétních oblastech, které jsou zraněné nebo bolestivé, s cílem uvolnit napětí a zlepšit hojení. Tato technika masáže se často používá v profesionálním sportu, ale také může být prospěšná pro rekreační sportovce nebo osoby, které se věnují aktivnímu životnímu stylu.

Je důležité, aby sportovní masáž prováděl kvalifikovaný masér, který má znalost anatomie a sportovních pohybových vzorců, aby maximalizoval její účinek a minimalizoval riziko zranění.

Lymfatická masáž je typ manuální terapie, která se zaměřuje na stimulaci lymfatického systému a urychlení toku lymfy v těle. Lymfatický systém je součástí obranného a transportního systému těla a pomáhá odstraňovat odpadní látky, toxiny a nadbytečnou tekutinu z tkání. Tato masáž má řadu přínosů, včetně snížení otoků, posílení imunitního systému, odstranění toxických látek z těla a zlepšení celkového krevního oběhu.

Masér se zaměřuje na správný směr lymfatického toku, aby zajistil, že lymfa proudí správným směrem a nevytváří blokády. Po dokončení masáže se lymfa dostává do větších lymfatických cév a putuje dále do lymfatických uzlin, kde je filtruje a očišťuje. Po masáži je doporučeno pít dostatek vody, aby se podpořil odtok odpadních látek z těla.

Tuto masáž by měl vždy poskytovat kvalifikovaný masér nebo terapeut, tak, aby vám poskytl odbornou péči a přizpůsobil masáž vašim individuálním potřebám.