Metoda Ludmily Mojžíšové je jednou z nejuznávanějších fyzioterapeutických technik, která se zaměřuje na řešení a prevenci řady zdravotních problémů, od bolestí zad až po podpůrnou léčbu uro-gynekologických obtíží. Tato metoda, pojmenovaná po své zakladatelce, české fyzioterapeutce Ludmile Mojžíšové, se stala nedílnou součástí moderní fyzioterapie díky své účinnosti a celostnímu přístupu k pacientům.

Co  je  metoda  Ludmily  Mojžíšové?

Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje specifická cvičení, manuální techniky a úpravy životního stylu. Cílem je nejen zmírnit příznaky, ale především odstranit jejich příčinu. Základem této metody je individuální přístup – každý z nás je jiný a má odlišné potřeby, což je v této terapii plně respektováno.

Terapie zahrnuje pečlivé vyšetření, na jehož základě terapeut vypracuje osobní plán cvičení a manuální terapie. Cvičení jsou navržena tak, aby byla jednoduchá na provedení a mohla být bez problémů zařazena do každodenního života. Důraz je kladen na správné provedení a pravidelnost, což je klíčem k dosažení dlouhodobých výsledků.

Pro koho je metoda vhodná?

Metoda Ludmily Mojžíšové je ideální volbou pro širokou škálu pacientů. Mezi nejčastější důvody, proč lidé vyhledávají tuto terapii, patří:

1. Uro-gynekologické problémy: Bolestivá menstruace, problémy s otěhotněním (funkční sterilita), inkontinence nebo bolesti v oblasti pánve. Tato metoda může být velmi účinná, pokud je příčina funkční, tedy pokud nejsou přítomny žádné viditelné anatomické změny. Před zahájením terapie je však nezbytné vyšetření gynekologem nebo urologem.
2. Chronické bolesti zad a páteře: Pokud vás trápí bolesti zad, funkční poruchy páteře nebo bolesti hlavy způsobené napětím svalů, může vám metoda Mojžíšové přinést úlevu. Zaměřuje se na odstranění svalových dysbalancí a obnovení správné funkce pohybového aparátu.
3. Bolesti v oblasti kyčlí a problémy s dýcháním: Terapeutický přístup Ludmily Mojžíšové je také účinný u pacientů s bolestmi kyčlí nebo dýchacími obtížemi spojenými se špatným postavením hrudníku a bránice.

Jaké  jsou  výhody  metody  Ludmily  Mojžíšové?

Jednou z největších výhod této metody je její celostní a individuální přístup. Terapie se nezaměřuje pouze na příznaky, ale snaží se odhalit a odstranit hlubší příčiny vašich obtíží. Díky tomu lze dosáhnout trvalejších výsledků a významně zlepšit celkovou kvalitu života.

Metoda je také velmi bezpečná. Vzhledem k tomu, že využívá přirozené pohyby těla a cvičení, je riziko nežádoucích účinků minimální. Pravidelná cvičení a terapie mohou přinést nejen úlevu od bolesti, ale také zlepšit vaše držení těla, posílit svaly a zvýšit vaši celkovou fyzickou kondici.

Další velkou výhodou je, že terapie je vhodná téměř pro každého. Ať už se potýkáte s chronickými bolestmi, chcete podpořit své reprodukční zdraví nebo jen zlepšit své pohybové schopnosti, metoda Ludmily Mojžíšové vám může nabídnout účinnou pomoc.

Kdy se rozhodnout pro tuto terapii?

Před zahájením terapie je důležité konzultovat svůj stav s odborníkem, který provede nezbytné vyšetření a doporučí nejvhodnější postup. Nejčastěji je doporučována pacientkám s uro-gynekologickou problematikou (např. bolestivá menstruace, bolestivý pohlavní styk, inkontinence, bolesti v oblasti pánve a v neposlední řadě funkční sterilita). U těchto pacientek je nutné, aby byly vyšetřené gynekologem, případně urologem, kteří určí, zda se jedná o funkční problém – tzn. zdravotní problém, který se projevuje určitými symptomy, ale není způsoben viditelným poškozením tkání, nebo orgánů. V případě, že je pacientka z gynekologického a urologického hlediska v pořádku, může u ní být indikována právě Metoda Ludmily Mojžíšové. V případě, že se u pacientky najde strukturální nález, který dále řeší lékaři, může být tato metoda využita jako metoda doplňková k metodě farmakologické, případně operační. Dále je indikována pro osoby trpící chronickými bolestmi zad, funkčními poruchami páteře, některými typy bolestí hlavy, bolestí kyčlí či problémy s dýcháním spojenými se svalovou nerovnováhou.

Pokud vás trápí dlouhodobé bolesti zad, máte problémy s páteří, kyčlemi nebo se potýkáte s některým z výše zmíněných gynekologických problémů, metoda Ludmily Mojžíšové může být pro vás vhodným řešením. Je také ideální volbou pro ty, kteří hledají bezpečnou alternativu k lékům nebo invazivním zákrokům.

Závěr

Metoda Ludmily Mojžíšové je vynikajícím příkladem toho, jak může být fyzioterapie účinná při léčbě a prevenci širokého spektra zdravotních problémů. Díky svému individuálnímu a celostnímu přístupu může přinést dlouhodobou úlevu od bolesti a zlepšit kvalitu vašeho života. Pokud hledáte metodu, která vám pomůže nejen zbavit se bolesti, ale také se postarat o své tělo komplexně a s ohledem na vaše individuální potřeby, pak je tato metoda skvělou volbou.

Zvažte konzultaci s fyzioterapeutem, který se specializuje na metodu Ludmily Mojžíšové, a objevte cestu ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu.

Predilekce je držení hlavičky miminka v úklonu a rotaci – tedy pozice, při které má miminko otočenou hlavu k jedné straně a při tom má jedno ouško blíž k rameni než to druhé.

Do určitého věku je držení hlavičky v úklonu fyziologické – tedy přirozené. Tuto fyziologickou predilekci můžeme u miminka pozorovat do období vzniku oční fixace (ta nastává ve 4. – 6. týdnu po narození). Po dobu prvních 4 – 6 týdnů očekáváme u miminka preferenci držení hlavičky k jedné straně, ale je nesmírně důležité, aby umělo predilekci vyměnit – otočit hlavičku na druhou stranu a předvést druhostranný úklon. Pro miminko do období 3 měsíců věku je naprosto normální asymetrie – ať už právě hlavičky nebo třeba trupu a pánve. Zpravidla, když má miminko otočenou a ukloněnou hlavu na jednu stranu na tuto situaci navazuje úklon trupu a také „úklon“ pánve – miminko předvádí pozici do „C“. Pokud dítě otočí hlavu na druhou stranu, vymění rotaci hlavy a její úklon a celé tělo by na to mělo reagovat stejným způsobem – předvést pozici „C“ na druhou stranu. Takto si můžeme ověřit, že je predilekce fyziologická (s ohledem na věk dítěte).

Hodnotíme také plynulost rotačního pohybu hlavy, pokud po zakrytí výhledu na jedné straně miminko pomalu otáčí hlavu na druhou stranu, dolehne až na ouško druhé strany a vydrží na této straně ležet, víme, že se jedná o fyziologickou predilekci (opět s ohledem na věk dítěte). Pokud nám již miminko předvádí oční fixaci (zvládne se zadívat na obrázek či nabízenou hračku) a přesto preferuje jednu stranu, rozlišujeme pak predilekci na fixovanou a nefixovanou. Pokud dítě preferuje jednu stranu, ale zvládne rotaci a úklon plynule vyměnit, dolehnout až na ouško a na nepreferované straně vydržet ležet, jedná se o nefixovanou predilekci. Pokud se ale stane, že je pohyb do rotace trhavý a neplynulý a dítě hlavičku otočí na nepreferovanou stranu a ihned jde zpátky nebo dokonce nedotočí do druhé strany vůbec, mohlo by se jednat o predilekci fixovanou.

Důsledkem neléčeného úklonu a rotace hlavičky miminka je asymetrie při vývoji, která může vést ke skolióze, slehnutí hlavičky neboli plagiocefalii a možné opoždění motorického vývoje.Predilekci a dalším asymetriím se dá předejít správnými úchopy a manipulací s miminkem, a proto je vhodné navštívit ordinaci dětského fyzioterapeuta, co možná nejdříve po narození. V rámci prevence a terapie predilekce se rodič na fyzioterapii učí správně miminko polohovat, zvedat, pokládat, přebalovat a převlékat. Probíráme také možnosti nošení miminka v náručí, polohu miminka a maminky při krmení nebo správné využití pomůcek pro miminko, tak abychom celkově podpořili jeho správný vývoj. Výhodou brzkého navštívení ordinace fyzioterapeuta je také zachycení možných vznikajících překážek ve vývoji, na které můžeme ihned reagovat změnou terapie či změnou manuálních doteků.

U nás ve FYZIO MEDICO CLINIC nepotřebujete doporučení lékaře, stačí zavolat na 601 201 575 nebo se rovnou objednat online. Fyzioterapeuta pak můžete s miminkem navštívit již do 48 hodin od objednání.

V prvních měsících života dítěte je zcela zásadní, aby psychomotorický vývoj probíhal v co možná největší kvalitě.

Kvalitní psychomotorický vývoj v prvním roce života úzce souvisí s jemnou motorikou a dalšími dovednostmi, které dítě bude získávat v pozdějším věku.  Ať už řešíte prevenci nebo konkrétní vývojové vady, jsme tu pro vás s našimi laskavými a usměvavými terapeuty, kteří používají specializované techniky pro správný vývoj vašeho drobečka.

Těšíme se na Vaši návštěvu!

Nikča a Bára, Dětské fyzioterapeutky ve FYZIO MEDICO CLINIC

V tomto článku bychom vám chtěli představit metodu, kterou využívají naši certifikovaní fyzioterapeuti při svých terapiích. Zakladatelkou metody je PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D a je známá nejen v naší zemi, ale je celosvětově uznávaná. 

Tento koncept stejně jako DNS od prof. Koláře vychází z vývojové kineziologie dítěte, což je vývoj novorozence v jeho prvním roce života. Využívají se různé vývojové pozice, které by mělo dítě v průběhu vývoje zvládnout se správným nastavením těla a svalovou koaktivací. Jde například o leh na zádech, vysoký šikmý sed, pozice na 4, sed, atd. Naopak my dospělí tyto pozice často zapomínáme nebo je děláme špatně a z toho mohou vyplynout různé bolesti z přetížení, špatného nastavení těla, špatných pohybových stereotypů a další.

Jaký je hlavní cíl cvičení podle (ACT)?

Cílem cvičení Akrální koaktivační terapie je co nejvíce napřímit páteř, aktivovat správné svalové řetězce, aktivovat hluboký stabilizační systém a to vše za přítomnosti správného nastavení našich rukou a nohou. Při tomto cvičení provádíme vzpěr o kořeny dlaní a paty. Je velice důležité, aby byla udržena klenba jak na noze, tak i na ruce. 

Jak často musím cvičit a pro koho je terapie vhodná?

U tohoto cvičení je důležité i dávkování, abychom toto správné nastavení těla naprogramovali do našeho mozku a tím se přeučili naše zlozvyky a špatné stereotypy. Tento druh cvičení je vhodný úplně pro každého a s našimi kvalifikovanými terapeuty Vám u nás vytvoříme individuální plán, ve kterém se vyberou nejlepší pohybové vzory, nastaví se dávkování, frekvence návštěv a vše co bude potřeba na míru Vašim potřebám.

Celá terapie je založena na podrobném vstupním vyšetření, aby byla terapie co nejúčinnější a nedošlo k žádným nežádoucím komplikacím. Snažíme se vymyslet, aby cvičení nebylo odkázáno jen do domácího prostředí, ale aby si klient mohl zacvičit kdykoliv a kdekoliv. Při cvičení se dá využít i mnoho pomůcek, aby cvičení nebylo stereotypní. 

Těšíme se na Vaši návštěvu, tým FYZIO MEDICO CLINIC.

Lymfatický systém, náš neznámý hrdina, hraje klíčovou roli v celkovém zdraví. Mnoho lidí klade velký důraz na zdravý životní styl a starost o své tělo. Zajímají se o to, jak vlastně funguje. To, co, ale často zůstává v pozadí a jednou velkou neznámou je lymfatický systém. A co že to ten neustále skloňovaný lymfatický systém vlastně je? Je vůbec potřebný? Ujišťujeme Vás, že potřebný je. Lymfatický systém je síť cév, uzlin a orgánů, která hraje zásadní roli v našem imunitním systému a v odstraňování odpadních látek z těla. Sportujete a otékají Vám nohy? Hubnete? Máte stresové období? Jste často nemocní? S tím vším Vám funkční lymfatický systém může pomoci.

Ve FYZIO MEDICO CLINIC se neomezujeme pouze na poskytování služeb, ale snažíme se být průkopníkem v oblasti edukace. Náš tým zkušených fyzioterapeutů věří, že informovaný pacient je klíčem k celkovému úspěchu. Klienti nejenže prochází profesionální fyzioterapií a masážemi, ale také jsou vybaveni znalostmi o tom, jak pečovat o svůj lymfatický systém v každodenním životě. A protože věříme, že za úspěšnou terapií stojí také správná domácí péče, rozhodli jsme se tomu jít naproti a zkusit zkombinovat profesionální lymfatické masáže a funkční podložku PRANAMAT ECO. Tuto metodu jsme s pomocí některých našich klientů testovali necelé dva měsíce a rádi bychom Vám sdělili pozitivní účinky, které jsme zpozorovali.

1) Problémy s otoky končetin

Naše klientka, trpěla otoky dolních končetin způsobenými dlouhodobým nezdravým životním stylem – minimální konzumací tekutin, nadměrným kofeinem a nedostatkem aktivity. Pravidelné návštěvy lymfatických masáží u ní přinášely výrazné změny a klientka začala pociťovat úlevu od otoků. Po domluvě s klientkou jsme k pravidelným masážím zkusili zařadit také akupresurní podložku PRANAMAT ECO na domácí použití. Nejenže naše klientka pocítila úlevu od otoků, ale také začala vnímat pozitivní vliv na svou psychiku. S nárůstem žízně začala více pít, což otevřelo cestu k lepšímu fungování celkového lymfatického systému. Díky kombinaci domácího užití podložky PRANAMATU ECO a pravidelných lymfatických masáží senavíc klientka začala více zajímat o své zdraví a jaký vliv má její životní styl na její tělo. Tento příběh ukazuje, jak pozitivní změny v jedné oblasti mohou mít širší vliv na celkovou kvalitu života.

2) Stres a boj s celulitidou

Ve FYZIO MEDICO CLINIC jsme nedávno měli klientku, která se potýkala s vysokým stresem z práce a dbala pečlivě na svůj vzhled. Přestože se snažila jíst zdravě, bojovala s celulitidou, která se neúprosně držela. Její cesta ke zlepšení byla spojena s pravidelnými návštěvami lymfatických masáží a začaly se objevovat pozitivní změny. Metabolismus klientky dostal pořádný „náboj“, což vedlo k efektivnějšímu odbourávání tělesného tuku. Opět po domluvě s klientkou jsme k lymfatickým masážím zkusili zařadit domácí užití masážní podložky PRANAMAT ECO. U klientky postupně docházelo ke zlepšení celulitidy a k úžasným výsledkům ve formě ubytku na váze. Pro ni to nebylo jen o estetickém vylepšení, ale také o celkovém zlepšení pohody a sebevědomí. Pro nás to byl potěšující příklad toho, jak mohou lymfatické masáže v kombinací s podložkou PRANAMAT ECO pozitivně ovlivnit i vzhled i zdraví.

3) Bolet končetin a problémy s regenerací

Klient, který se věnuje výkonnému sportu, konkrétně triatlonu k nám původně docházel pouze na fyzioterapii. Vzhledem k tomu, že klient trpěl přetížením nohou, což se projevovalo bolestí a pocitem těžkosti, zařadili jsme k fyzioterapii také lymfatické masáže. Výsledky lymfatických masáží byly pozoruhodné. Masáže přispěly k výraznému zlepšení krevního oběhu, což mělo přímý vliv na regeneraci jeho svalů a odstranění kyseliny mléčné. Díky tomu se postupně zbavoval bolesti a nepříjemných pocitů v nohách. Zkusili jsme do jeho denní rutiny zařadit také akupresurní podložku PRANAMAT ECO, která v kombinaci s lymfatickými masážemi viditelně pomáhala k rychlejší regeneraci a uvolňování nejen přetížených oblastí klienta. Zkušenost našeho klienta podtrhuje účinnost lymfatických masáží a akupresurních podložek PRANAMAT ECO v prevenci a léčbě přetížení svalů.

Jak to vlastně celé funguje?

Akupresurní podložka PRANAMAT ECO díky precizním akupresurním bodům stimuluje lymfatický systém, podporuje průtok lymfy a napomáhá detoxikaci těla. Tato podložka není jen prostředkem k uvolnění svalů, ale stává se také nástrojem pro osvětu o lymfatickém systému. A spolu s naší manuální lymfatickou masáží, je to nástroj pro zlepšení celkového zdraví. Díky celému tomuto testování jsme zjistili, že kombinace profesionální péče ve FYZIO MEDICO CLINIC a terapeutické působení PRANAMATU ECO vytváří nový standard péče o lymfatický systém. Naši klienti již nemusí být pouze pasivními příjemci, ale také aktivními účastníky ve svém vlastním zdraví.

Věříme, že tato spolupráce bude spojovat to nejlepší z obou světů a umožňuje lidem péči o svůj lymfatický systém jak u nás na klinice, tak v pohodlí svých domovů.

Závěrem tedy:
Ve FYZIO MEDICO CLICNIC věříme, že naše spojení s PRANAMATEM nemusí v konečném důsledku být jen o péči o lymfatický systém. Může to být revoluce v tom, jak lidé pečují o své tělo. S touto spoluprací již nebude péče o lymfatický systém pouze o tom zajít si dvakrát za měsíc na masáž, ale o celkové transformaci mindsetu v péči o vlastní zdraví a svém vlastním přínosu.

…aneb jak FYZIOTERAPIE POMÁHÁ zvládnout stres a špatné pohybové návyky

Každý z nás se někdy setkal s nepříjemností zvanou akutní blokáda. Ta může výrazně omezit naši pohyblivost a způsobit nám nepříjemné bolesti. Ať už jde o sedavý životní styl, stres nebo špatné návyky, akutní blokáda nás může překvapit a narušit naši každodenní rutinu. Naštěstí existuje účinné řešení v podobě fyzioterapie, která nám pomůže nejen zvládnout tuto nepříjemnost, ale také předejít jejímu opakování.

 Akutní blokáda je stav, při kterém dochází ke ztrátě pohyblivosti kloubu nebo části těla. Tento stav může nastat kvůli různým faktorům jako jsou:

1. Špatné návyky, jako je nedostatek cvičení, špatná ergonomie při práci nebo opakované pohyby bez dostatečného protahování.
2. Sedavý životní styl spojený s prací za počítačem nebo dlouhodobým sezením může vést k oslabení svalů a zhoršení držení těla, což také zvyšuje riziko blokád.
3. Stres, hodně se o něm mluví, ale málokdo ví, že často stojí za akutními blokádami – napětí v těle způsobené stresem může vést k nežádoucím svalovým kontrakcím a omezení pohybu.

Suma sumárum náš moderní životní styl, nám může snadno způsobit přetížení určitých svalových skupin a zhoršit průtok krve do kloubů a tkání.

FYZIOTERAPIE U NÁS JAKO ŘEŠENÍ

Fyzioterapie se ukázala jako účinný způsob, jak zvládat akutní blokády a předejít jim. Naši fyzioterapeuti jsou edukování odborníci, kteří pracují s pacienty na obnově pohyblivosti a posílení svalů. Během fyzioterapie využíváme těch nejmodernějšísh poznatků a používáme různé techniky jako je manuální či přístrojová terapie, cvičení na posílení svalů, protahování a masáže, které pomáhají uvolnit napětí a obnovit správnou funkci těla.

Odstranění akutních bolesti, ale neznamená vyřešení dlouhodobého problému, díky kterému blokáda vznikla. Prevence je vždy lepší než léčba, a proto je důležité věnovat pozornost svým návykům a životnímu stylu. Pravidelná fyzická aktivita, omezení stresu, pravidelné protahování a cvičení na posílení svalů mohou výrazně snížit riziko vzniku akutních blokád. Správná ergonomie při práci a v běžném životě hraje také klíčovou roli. S tím vším Vám může pomoci Váš fyzioterapeut.

Akutní blokáda může být skutečnou nepříjemností, která narušuje náš každodenní život. Fyzioterapie se stává klíčovým řešením pro ty, kteří se potýkají s tímto problémem, a také pro ty, kteří chtějí předejít jeho opakování. Nezapomeňte, že prevence je klíčovým faktorem a že investice do vašeho zdraví se vám může vyplatit mnohonásobně.

.. aneb zdraví a produktivita na PRVNÍM MÍSTĚ

V dnešní době je nejen osobní, ale také pracovní život často plný výzev a nároků, které mohou člověka negativně ovlivnit po fyzické i duševní stránce, což se podepisuje na jeho celkové kondici. Právě proto se stále více firem rozhoduje investovat do zdraví svých zaměstnanců a nabízet jim různé výhody, které zahrnují i fyzioterapii. Fyzioterapie se ukázala být zásadním benefitem pro zaměstnance, a to z několika klíčových důvodů.

1. Prevence a opatření proti zraněním, dlouhé hodiny strávené u počítače, opakující se pohyby a nedostatek aktivity mohou vést k mnoha zdravotním problémům, jako je akutní blokáda, bolest zad, karpálního tunelu a dalších svalových a kloubních obtíží. Fyzioterapie může hrát klíčovou roli v prevenci těchto problémů tím, že zaměstnancům poskytne nástroje a rady, jak správně pečovat o své tělo a zabránit zraněním spojených s pracovní činností.

2. Zlepšení pohybového rozsahu a postavení, sedavý životní styl může vést k postupné ztrátě pohybového rozsahu a špatnému držení těla. Fyzioterapeut může individuálně pracovat se zaměstnanci na zlepšení jejich pohybového rozsahu, posílení svalů a korekci postavení. To nejenže pomáhá předejít bolestem, ale také zvyšuje pohodlí při práci.

3. Zmírnění stresu a napětí, fyzioterapie nezahrnuje pouze fyzickou stránku, ale také psychickou pohodu. Relaxace a cvičení doporučované fyzioterapeutem mohou pomoci snížit stres a napětí, které jsou často spojené s pracovním prostředím. Zdravé tělo je tělem méně náchylným k negativním dopadům stresu a nemocem, což pomáhá výrazně snížit absenci zaměstnanců.

4. Zvýšení produktivity a absence, zaměstnanci, kteří se cítí fyzicky i duševně zdraví, jsou produktivnější a méně náchylní k dlouhodobé absenci z pracovního procesu. Investování do fyzioterapie může tedy pro zaměstnavatele znamenat snížení nákladů spojených s nemocenskými a ztrátou produktivity.

5. Posílení kolektivu a firemní kultury, nabídnutím fyzioterapie jako zaměstnaneckého benefitu ukazuje firma, že jí záleží na zdraví a pohodě svých zaměstnanců. Tato péče může posílí vztahy mezi zaměstnanci a vytvoří pozitivní firemní kulturu, kde je zdraví a pohoda na prvním místě.

Závěrem lze konstatovat, že fyzioterapie má mnoho přínosů pro zaměstnance i zaměstnavatele. Poskytuje prevenci proti zraněním, zlepšuje pohybový rozsah a držení těla, snižuje stres, zabraňuje častým nemocem, zvyšuje produktivitu a posiluje firemní kulturu. Firma, která investuje do fyzioterapie jako zaměstnaneckého benefitu, dává jasně najevo, že jí záleží na zdraví a celkovém blahu svého týmu.

Ve FYZIO MEDICO CLINIC, Vám pro Vaše zaměstnance nabízíme programy na míru, jako preventivní či akutní fyzioterapii nebo ergonomické poradenství Vašeho pracoviště. Pro více informací si domluvte konzultaci na které Vám navrhneme optimální benefit právě pro Vaší společnost.